Las 5 fases del duelo Homer Simpson (también para pandemia COVID-19)

Las 5 fases del duelo Homer Simpson (también para pandemia COVID-19)

Ante cualquier pérdida de un ser querido y mala noticia en general se atraviesan una serie de fases psicológicas y emocionales en el proceso de desde que recibes la noticia hasta que la terminas aceptando. Las llamadas «fases del duelo».

Y…, , estar sufriendo una pandemia mundial que está en el momento cumbre de caos ahora y nos asusta y cambia por completo nuestra forma de vida, podemos contarlo como «mala noticia». 😉

Las 5 fases del duelo en Homer Simpson

En los Simpsons, en el episodio en que Homer come un pescado venenoso (Fugu) y le dice el doctor Hibbert que va a morir, hay un trocito muy gracioso que a mí siempre me hace recordar las 5 fases del duelo:

(Debajo del vídeo pongo la transcripción del trocito de diálogo)

— (Señor Simpson,) pasará por 5 fases diferentes: la primera es rechazo.
— ¡Yo qué voy a morir! ¡yo qué voy a morir!
— La segunda es rabia.
— ¡Maldito matasanos, le voy a…!
— La tercera es el miedo.
— ¿y después?¿qué viene después?
— Negociación.
— Doctor, si me salva le pondré un chalé en la sierra.
— Y por último..: aceptación.
— Bueno.., todos hemos que morir algún día.
— Señor Simpson, su progreso me asombra.

1) RECHAZO/NEGACIÓN. ESTO NO HA PASADO O NO ME VA A PASAR.

  • en un anuncio de enfermedad mortal: «No puede ser. Estarán mal las pruebas/análisis»
  • en una noticia de fallecimiento: «No puede ser. Estará mal la información que te ha llegado, el listado, algo…»
  • en cualquier mala noticia: «evito el tema y me esfuerzo en ‘olvidarlo’ y ‘meterlo bajo la alfombra’ y ‘hacerme un mundo imaginario artificialmente positivo’.
  • en COVID-19: «No puede conventirse en pandemia bestial. Es algo de China que está muy lejos». De cualquier mala noticia «evito el tema y me esfuerzo en meterlo bajo la alfombra’.

2) RABIA/IRA. BUSCAR CULPABLES.

  • en temas de enfermedad grave o accidentes: «¿Cómo no lo vio venir? Pudo haberse hecho pruebas y no lo hizo». «Pudo haber dejado de fumar/etc». «¡¿Por qué se arriesgó a coger el coche…?!».
  • en COVID-19: El gobierno toma medidas mal o tarde, el presidente mal, los chinos mal, y Hubei, origen del virus, peor. 😉

3) MIEDO. A LA NUEVA SITUACIÓN DESCONOCIDA.

  • en temas de enfermedad grave o accidentes: «¿Cómo se va a desarrollar?» «¿qué caminos posibles pueden pasar?» «¿Hay posibilidades de curación?» «¿Y yo: cómo voy a vivir sin él/ella?» «¿Y qué va a ser de nosotros?» «¿y económicamente?, tampoco podremos subsistir!»
  • en COVID-19: se suma la ‘infoxicación’ (intoxicación por exceso de información 😉 ) a base tantas noticias en redes sociales, whatsapp, TV, periodicos online, en todo momento del día.
    Por lo que tenemos miedo a cuáles de las cosas terribles que nos llegan son verdad, ¿cuáles de los escenarios ocurrirán?, ¿nos ocultan cifras?, ¿qué será de nosotros?, ¿cuánto mata?, ¿cuánto de grave es a nivel de país? ¿Podremos seguir con nuestra forma de vida o nos colapsaremos y llegarán disturbios y apocalipsis?

4) NEGOCIACION/PACTO. SI SUCEDE UN MILAGRO, HAGO LO QUE SEA.

Este ‘condicional’ (si…) se puede mezclar un poco con la fase de rabia (—de hecho no te sientas mal por cambiar de una a otra fases—), pero con el matiz de que en estos escenarios condicionales imaginarios no te centras en buscar culpable y enfadarte con él, sino más bien en un paso de transición hacia la aceptación final. «Ojalá pasase tal cosa o hubiera pasado tal cosa…; pero si no, ¡toca suspirar y seguir adelante!».

  • en temas de enfermedad grave si aún no ha llegado el suceso funesto: «Si todavía sucediese un milagro, ¡hago la ‘penitencia’ que sea! ¡cambio de vida!»,
  • en temas de fallecimiento o cosa mala que ya sucedió: «Si no hubiera salido a esa hora de casa…», «si yo hubiera hecho tal cosa que afectó a cuándo hizo el fallecido tal otra»…
  • en COVID-19: Si hubieramos cerrado fronteras, si hubieramos hecho lo que hizo tal país…, si esto hubiese sucedido de otra forma o cambiase mágicamente a como a mí me gustaba mi vida… :_(

5) ACEPTACIÓN.

Aceptación final del suceso. Pero una aceptación con adaptación positiva a la nueva situación y con aprendizaje; no una falsa ‘aceptación’ con resignación y tristeza perpétuas de quedarse anclado en la desazón añorando tiempos pasados. 😉


Consejos para superar mentalmente la pandemia:

Si ves que todo lo que ‘te llega’ es información negativa, busca tú datos positivos, toda la solidaridad que está desatando como cuando hay catástrofes, sácale algo bueno al cambio de vida, disfruta del tiempo con tu familia si estás con ellos. Si están en otra casa, valoremos por su ausencia la importancia del visitarles y el cariño de abrazos y gestos físicos. Nota el sentimiento de ‘piña’ durante los aplausos en toda España (y en todo el mundo). Remarca y haz visible a toda la gente que está pensando en los demás y cumpliendo el #yomequedoencasa; en vez de que lo que más se conozca sean los casos puntuales de descerebrados que no ayudan.

ESTO TAMBIÉN PASARÁ.

#TODOVAASALIRBIEN. 🙂

El autoengaño del «justo ahora…»

El autoengaño del «justo ahora…»

Dice un proverbio:

«Si me engañas una vez la culpa es tuya, si me engañas 2 ó 3, la culpa es mía».

Seguro que te suena la frase:

«es que justo ahora» + una excusa.

…bien porque se la hayas oído a mucha gente, o bien porque la uses tú.

Es que justo ahora no es buen momento. Es que justo ahora, por esta excusa, no me digas esto. Es que justo ahora no quiero hablarlo porque… +excusa. Es que justo hoy no puedo. Justo este finde no puedo. Justo esta semana estoy liado. Justo esta temporada tengo mucho trabajo. Justo este mes entero es un mes malo…

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Te recomiendo detectarlo y evitarlo. No sólo por lo que haces sentir al prójimo que sufre tu evitación, sino por la importancia de conocerte a ti mismo y no autoengañarte.

[imagen templo con la inscripción: Nosce Te Ipsum]
«Conoceté a ti mismo»

A una persona poco cercana y para salir del paso en una ocasión, puede funcionarte decirle «justo ahora + excusa»; pero a una persona cercana con la que tienes trato, enseguida detectará la recurrencia de esas excusas.

Es mejor autoanalizarse un poco y pensar si la excusa que estas dando es real y si crees de verdad que, realmente, pasado ese periodo de «patada para alante al tema» lo afrontarás,
o si esconde detrás un miedo que te hace evitar esa conversación, esa cita, esa tarea, ese tema…
Porque no os hace bien ni a ti, ni a quien sufre con paciencia tus autoengaños.

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COROLARIO:

La comunicación es la base de toda relación. Sea de pareja, de familia, de amistad, de trabajo…, evitar temas tapandose los ojos y metiendo el tema conflictivo ‘bajo la alfombra’ solo hace que cada uno se vaya alejando y teniendo que imaginar –si es que hace ese esfuerzo– el punto de vista del otro. Lo cual solo lleva a distanciamiento, malentendidos y malestar.   Cualquier sensación de «que agustito estoy, que no me estoy enfrentando al conflicto» es pasajera y va empeorando la situación.

Lo de «el tiempo cura las heridas» sólo es aplicable si dichas heridas se han curado bien y estamos dejando ya reposar. Pero si las heridas están abiertas o dejadas al aire sin hacer nada sobre ellas, dejar pasar el tiempo sin hablar siempre es malo.

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Nota al «Corolario»: Lo que sí puede suceder es que fuera real la excusa y en esos casos un breve tiempo sí venga bien: sea un tiempo tras una discusión para no hablar en caliente, sea un tiempo para que pase el motivo de la excusa que aplaza…

Pero siempre con cuidado de tener en mente esto:

En el caso de que esta excusa de «Justo ahora / Justo hoy»,  fuese realmente de un nivel de importancia alto, en ese caso, todas las veces anteriores que has usado la frase con excusas de importancia menor…, ¡ojo a ver si eran autoengaño!

Reordena tus prioridades…

Reordena tus prioridades…

Como decía un anuncio…:
«una reunión importante…, una cita importante…,
[…] ten claro lo que de verdad es importante«.

(el anuncio luego anunciaba no sé si seguros o clínica privada o algo así. Pero el mensaje es lo ‘importante’ 😉 : la salud, la vida –y en mi opinión, vivirla amando–, eso es lo principal).

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Lo que voy a contar hoy, lo expresa muy bien este vídeo:

Para quien no quiera verse los 7 minutos de vídeo, lo resumo en texto:

– Les preguntan a una serie de personas quién es su ser más querido  y qué le van a regalar por Navidad.

Contestan que videojuegos, discos de música, un móvil…

Después les preguntan qué regalarían a esa misma persona si les tocase la lotería y el dinero, por tanto, no influyese.

Contestan cosas más grandes, chalets, viajes por el mundo…

Y por último les preguntan qué le regalarían si supieran que este año van a ser sus ÚLTIMAS navidades.

A todo el mundo se le hace nudo en la garganta cuando se pone en la situación y se lo imagina en serio.

Y, como era de esperar, los ‘regalos’ pasan a ser los que de verdad importan: «no le regalaría nada: me regalaría a mí», «estar con ella», «reconciliación», «pedir perdón», «juntar a la familia»…

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No esperemos a que la muerte de un ser querido nos haga abrir los ojos.

No esperemos a que una enfermedad grave con posibilidad de muerte sea quien nos haga cambiar.

Reordena tus prioridades hoy. Reorganiza y reflexiona sobre tu escala de valores. ¿Qué cosas son para ti lo más importante?. No des una respuesta rápida y teórica. No estás respondiendo para quedar bien ante nadie ni para sentirte bien y evitar pensar en ello. Sino respondeté analizando tu forma de vida y a qué dedicas tu tiempo limitado de vida, tus pensamientos y tus preocupaciones…

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Vive como si fueras a vivir 100 años, porque a lo mejor vives 100 años;
pero vive también como si fueras a morir mañana, porque puede ser así.

[versionada cita que se atribuye a Gandhi]

Nota reflexión extra: no se trata de que ames y demuestres tu amor ‘porque’ puedas morirte tú o tu ser querido, y vayan a ser vuestras últimas palabras;
ama gratuitamente y siempre hazlo porque ‘te salga’; pero para quienes no ‘les salga’ de forma natural, este pensamiento puede ser un buen comienzo para darse cuenta e iniciar el cambio de forma de tomarse los sucesos de la vida. 😉

Pasos (‘papeleo’) tras una defunción

Pasos (‘papeleo’) tras una defunción

Si estás leyendo esto no por haber llegado a ello ‘sin querer’, sino habiéndo buscado expresamente sobre este tema, ¡lamento tu pérdida! (-_-)

Por azar, en 6 años hemos tenido que hacer estos pasos para 3 personas; por lo que voy a intentar recopilar aquí, por si le sirven a alguien para aclararse, los pasos a dar tras una defunción. (Los ‘papeleos’ obligatorios para tema de herencia).

*NOTA1: Lo que voy a contar es para el caso de Madrid, España.

* NOTA2: Ni soy de letras, ni me dedico a nada de esto; esta entrada de blog que he decidido escribir es para ayudar a ‘traducir’ al lenguaje natural el caos de términos jurídicos de papeleos y sitios a los que hay que ir. Pero no lo toméis como una guía oficial. 😉 . Confirmad siempre en webs oficiales las direcciones donde hacer cada trámite.

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Primero…,
RESUMEN, muy por encima, DE TODO EL PROCESO:

  1. Al fallecer te dan en el propio hospital un papel llamado «certificado literal de defunción». (Se pueden conseguir copias, pero eso lo vemos más adelante).
  2. Con ese papel vas a otro sitio en el que solicitas «últimas voluntades». Allí se ve si tenía testamento y la notaría en que está.
  3. Vas a esa notaría (se puede también a otra pero eso también lo vemos más adelante), y consigues el testamento.
  4. Con el testamento, un notario, –que puede ser ese mismo o cualquier otro–, genera el «cuaderno de partición de herencia». (Concretamente primero un «borrador»).
  5. Ante notario (–que, por lo que hemos visto, suele ser altivo/chulo–) firmais todos los herederos.
  6. Antes de recibir ningún dinero, tienes que pagar el impuesto de sucesiones (y plusvalías si hay casas de por medio).
  7. Y finalmente con todos los papeles recopilados y tu número de cuenta bancaria tuya, vas al banco a que te transfieran tu parte de dinero de la herencia.

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Y ahora intento contar más extendido cada paso:

1.- CERTIFICADO LITERAL DE DEFUNCIÓN

  • Uno os lo habrán dado en el hospital. (Aunque haya varias familias de herederos, dan uno). Es una hoja blanca en que salen los datos de la persona y del fallecimiento y un sello.
  • Copias de ese certificado de defunción: se piden en el registro civil. c/ Pradillo 88. 1ª planta. Son gratuitas. Hay que llevar el DNI tuyo de quien lo pide y saber el DNI y fecha de defunción del fallecido. (En algunos sitios pone que sepas también los nombres de los padres del fallecido).

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1.1) POSIBLE PASO EXTRA: Aunque después de 15 días podrás saber, al solicitar sus «últimas voluntades», si el difunto tenía seguros.., puede que para «ya» para el día del fallecimiento necesites ponerte en contacto con el Seguro de Decesos para que te guíe y se haga cargo de todo el tema del tanatorio o traslados del cuerpo. Si no sabes cuál era su Seguro, tal vez puedas averiguarlo mirando sus movimientos domiciliados del banco.

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2.- ÚLTIMAS VOLUNTADES

  • Se pide para saber si tenía testamento y, en caso de que sí, qué notaría tiene la última versión (*) de su testamento. (*= porque aunque encuentres por casa un testamento antiguo, no significa que sea el último en vigor; puede haber cambiado de idea y rehacer otro repartiendo diferente)
  • Sólo puede solicitarse a partir de 15 días hábiles después del fallcimiento. No antes.
  • En esa solicitud puedes marcar también, en el mismo impreso, la crucecita de solicitar saber si tenía seguros de vida. (la primera zona de la hoja, la de «identificación» son tus datos, no los del fallecido).
  • El lugar (en Madrid) es Pza. Jacinto Benavente 3, ministerio de justicia. (En algunos sitios pone como dirección c/Bolsa 8; si lo buscas en un mapa verás que son dos calles de una misma esquina).
  • El impreso, «790» – «últimas voluntades» y es de papel azul autocopiativo. (Si mal no recuerdo, son 3 copias: la que se quedan ellos, una ‘para la administración’ y una ‘para el interesado’).
  • Previo a ir en persona a entregarlo hay que haber pagado ~4€ por cada crucecita marcada, (osea.. ~8€), en cualquier banco diciendo que es ‘para pagar el solicitar el impreso de últimas voluntades’; en el banco ya saben perfectamente a dónde va (no hace falta saber “un concepto de transferencia” ni “destinatario” ni nada).

*NOTA: este trámite por ejemplo, creo que se puede solicitar por internet pero luego hay que ir igualmente en persona a recogerlo; por lo que recomiendo ir desde el principio y ya está, y te lo llevas en el acto.

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3.- TESTAMENTO

  • Si no hay testamento  la cosa se complica y desconozco bien el proceso porque no me ha pasado. Pero lo llaman «Ab-intestato» y consistirá, supongo, en demostrar que eres heredero mediante libros de familia tuyos, de tus padres, etc.
    El orden de posibles herederos, por lo que hemos leído, es: hijos; si no tenía hijos, conyuge; si no tenía o ya murió conyuge, padres del fallecido; si no estan vivos ya, hermanos del fallecido; si tampoco hay, hijos de esos hermanos.
  • Si sí hay testamento… éste se encuentra en la notaría cuya dirección y nombre aparecían en la respuesta a tu solicitud de «últimas voluntades».
    • Se puede ir a esa notaría y pedir la copia autorizada del testamento allí. O, si esa notaría en que hizo el testamento está en otra ciudad por ejemplo, se puede, desde cualquier notaría a la que vayas, pedir que lo envíen a esa a la que has ido; y se reenvian la copia entre ellas y te la tienen en la ‘tuya’ en unos días.
    • NOTA: Si el notario o notaría en que se hizo el testamento (el que aparece en la hoja de «Últimas voluntades») ya no existe, puedes averiguar dónde está ahora los testamentos de ese notario preguntando en el «Archivo General de Protocolos«. (El teléfono del de Madrid es 91 420 05 26).
  • En todos los casos, siempre para cada nuevo ‘paso’ necesitas llevar contigo los papeles conseguidos en el paso anterior. Ejemplo: para ir a Notarías a pedir testamentos, necesitarás certificado de defunción y certificado de últimas voluntades.

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4.- CUADERNO DE PARTICIÓN

Para repartir la herencia, un notario (sus ‘secuaces’) tienen que redactar el ‘cuaderno de partición’ o ‘de adjudicación de herencia’; que es poner por escrito, al estilo del testamento pero concretando cifras y referencias catastrales, qué le corresponde a cada heredero.

Este documento puedes pedir que lo hagan en la misma notaría en que obtuviste el testamento, pero puede ser cualquier otra que tú quieras.

Para que los de la notaría puedan redactar el documento, han de saber qué posesiones tenía el ‘causante‘ (nombre que le dan todo el rato en cosas legales de estas… a la persona fallecida).

  • Si has contratado una gestoría que te haga los trámites, sabrán dónde obtener esa información y lo harán ellos; pero supongo que de ser así no estarías leyendo esto.
  • Si tienes que ser tú el que sepa los bienes..:
    • Bienes inmuebles (o sea: casas y tierras) –> En el Catastro [en el caso de Madrid es en Hacienda, en Guzman el Bueno; bajando y al fondo] solicitas que te saquen listado de los bienes inmuebles de esa persona. Saldrán una o varias hojas en que, por párrafos, pone breve información de localización y referencia catastral de cada cosa. Esas referencias es lo que necesitas/necesitan para el cuaderno de partición.
    • Cuenta del banco –> [No se nos ha dado el caso de si no conoces si tiene dinero en otros bancos. Desconozco como se averigüa eso. Supongo que se solicitará en el Banco de España]. Para cuando sí sabes en qué banco tenía el dinero, sería ir a allí demostrando como siempre que eres heredero (certificado defunción y testamento) para que te saquen una hoja de la cifra exacta de dinero el día de su muerte. –Y supongo que otra de ‘a día actual’, para asegurarse que nadie más ha sacado nada posterior–.
      (Aún no te darán el dinero. Sólo te lo ingresará después de que les muestres que están ya hechos los dos pasos siguientes: pagados los impuestos y firmado el cuaderno de partición).
  • Otros datos que necesitarán para el cuaderno de partición son los de los herederos. Y cualquier testamento o documentación extra (de si, por ejemplo, muere tu abuela habiendo fallecido antes que ella, tu padre; con lo que el heredero heres tú pero a dos grados de parentesco de distancia).

Si en la notaría hacen bien las cosas, deberían enviarte por correo el borrador de lo que vas a firmar ese día. (En nuestro caso la primera vez fue así, pero ésta última nos lo enseñaron sobre la marcha el día de la firma unos minutos antes).

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5.- FIRMA ANTE NOTARIO «ADJUDICACIÓN DE HERENCIA»

El día y hora de firma lo fijas con la notaría. Ellos te dicen cuándo podría ser, y tú eliges entre las opciones. (Esto supongo que variará entre cada notaría).

En cualquier caso, para firma de cosas ante notario, te dan justificante para el trabajo.

Este paso va antes que el de tener que ir a pagar impuestos por lo que vas a heredar. Es una duda común. Va esto primero. Primero se firma que va a ser tuyo, luego se paga por ello y por último ya el banco aceptará desbloquearlo y dártelo una vez que le muestras que está todo en orden.

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6.- IMPUESTO DE SUCESIONES (Y PLUSVALÍA)

En nuestro caso, Comunidad de Madrid, es en Pº. General Martínez Campos 30, planta baja. Y este pago del impuesto hay que hacerlo antes de 6 meses desde el fallecimiento (si se hace más tarde, hay que pagar más).
(—Insisto en que los datos concretos sobre qué presentar, plazos, lugares, horarios…, mejor los verifiquéis en webs oficiales—).

Hay que pedir obligatoriamente cita previa. Se puede pedir por internet.

Si hay varias ‘partes’ heredando (—que, salvo si eres hijo único, siempre las hay—), hay que pedir una única cita y te rellenarán tantos papeles como herederos seáis. No hace falta que vayan todos ni ningún tipo de autorización firmada, ni «Poder notarial» ni nada parecido. Sólo llevar fotocopia de sus DNIs.

  • NOTA: No hace falta comprar el «modelo 650». Ahora(desde2019) ya es más moderno y te lo rellenan en ordenador y te imprimen lo necesario. 🙂

Lo que nos han pedido es únicamente el cuadernillo de «Adjudicación de herencia» de la Notaría, y fotocopias de los DNIs de los herederos. (No obstante llevad todo lo que tengais, por si acaso… Lo típico de certificados de defunción, testamentos, etc.).

Se queda un ratito el funcionario introduciendo datos y al terminar te avisa.

Como en los papeles que te imprime aparece calculado los impuestos que tiene que ingresar cada uno (porque pueden tener que pagar distinta cantidad si son grados de parentesco distintos), ya sólo queda ir o al banco del difunto (y que se saque de la cuenta del fallecido previo a que luego se reparta) o cada uno a su banco y pagar allí la cifra que corresponda.

Una vez pagado, otro día, ya con el típico papel sellado / justificante de haber pagado, se vuelve a Gral. Mtnez. Campos a enseñarlo. Esta vez ya no hace falta cita previa: es ir en horario de 9:00 a 14:30 a la 1ª planta. Y no hace falta ir todos los herederos pero sí que el que vaya lleve a la vez todos los papeles.

En esa segunda visita te etiquetan con códigos los papeles que enseñaste en el banco cuando pagaste el impuesto. Y con esos papeles ya con sello/etiqueta oficiales, ya por fin será con lo que puedas ir a la sucursal de la cuenta del difunto a repartir el dinero de la cuenta bancaria.

  • NOTA: En esta 2ª visita de después de haber pagado, te volverán a pedir el original de adjudicación de herencia ¡y una «copia simple» de ella ¡que luego se quedan!

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7.- IR AL BANCO CON TODOS LOS PAPELES OTRA VEZ

Una vez con todos los papeles que demuestran: la defunción, que estás en el testamento, que el notario ha corroborado que eres heredero, que has pagado tus impuestos de ciudadano…, entonces ya en el banco les indicas a qué cuenta de cada heredero traspasar cada parte del dinero de la cuenta del difunto.

La cuenta en la que ingresar tu parte del dinero puede ser de cualquier otro banco pero ha de ser una de la que seas titular. Es imprescindible obtener de tu banco un «Certificado de Titularidad«. Esto dependerá del banco pero por ejemplo ING y Bankia se puede generar y descargar por internet. (En típica zona de opciones, «más operaciones» y buscar algo de «emitir certificados»)

  • NOTA: esa cuenta del difunto se cancela en el momento del reparto. (No cabe posibilidad de ‘dejar un poquito de dinero dentro’). Así que, si tenéis domiciliado recibos de una casa o algo, habrá que hacer en ese momento una cuenta conjunta nueva y decir en el banco que pasen los cargos que hubiera a la nueva.

El banco se fotocopiará todos los documentos que necesite y envía esas copias a su gabinete jurídico para que den el visto bueno a que se os transfiera el dinero. ¡Y ya no hacen falta más visitas ni trámites!: finalmente, unos 10 días después, si todo está correcto y no falta ningún papel, etc.,  dado que hacer transferencias es algo instantáneo y telemático, simplemente te llega el dinero a tu cuenta que indicaste y por fin habrás acabado: no te tienes que volver a personar en el banco ni en ningún sitio más. 🙂

Gente maravillosa

Gente maravillosa

«Gente Maravillosa» Es un programa de canal sur que descubrí en Youtube y que me pongo de vez en cuando para, como dicen ahora en redes sociales, «restaurar la fe en la humanidad».
Es un programa de cámaras ocultas en que recrean situaciones de injusticia para ver si la gente reacciona y se alza en defensa del necesitado.

Probablemente esté copiado/inspirado en «What would you do», un programa de EEUU que lleva mucho más tiempo (y del que también me he visto casi todos los capítulos que he encontrado por Youtube) y que se basa en lo mismo: ante situaciones injustas, ver si la gente se moja y ayuda a los demás.

Como dice la canción «El poder de un heroe está en su corazón…»

No hace falta acciones como la de este vídeo para ‘ser un héroe’–>

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Se puede ‘ser un héroe’ comportándose como tal ante la injusticia.

«El mundo está amenazado por las personas que permiten la maldad».
(Albert Einstein)

«Un caballero debe ser valoroso, […], su espada defiende a los desvalidos, su fuerza sostiene a los débiles, su irá aniquila al malvado.»
(código de honor película «Dragonheart»)


Programa «Gente Maravillosa» –>


Programa «What Would You Do» –>


😉
Me gusta mucho la frase que comparten Jesucristo y, ojo, Batman:

«Por sus frutos les conocereis»
«Se nos conoce por nuestros actos»

Pasos ante la pérdida o robo de tu móvil

Pasos ante la pérdida o robo de tu móvil

¿Eres consciente de la cantidad de información privada y datos importantes tenemos dentro del móvil?

Párate a pensar 5 segundos qué datos importantes sería peligroso que una persona malintencionada viera en tu móvil si lo pierdes.

Emails con números de cuenta, contraseñas…, imágenes escaneadas de tu DNI tal vez…; todas tus conversaciones de whatsapp (con el buscador se puede encontrar mucha información jugosa); APPs tipo Dropbox que sincronicen archivos entre tu PC y tu smartphone; APPs que incluyen la vinculación de una cuenta paypal o tarjeta de crédito asociada (car2go, emov, ecooltra, cabify, epark…); APPs de tus redes sociales…; y en general todas las APPs que el primer día piden contraseña ‘por seguridad‘ y después la guardan para, ‘por comodidad‘ no volver a pedirtela al entrar.

imagen-smartphone

Si tu smartphone cae en malas manos, esa persona tiene información y datos importantísimos de ti con los que hacer DE TODO.
No necesitas tener la mala suerte de dar con un ‘hacker’ malvado, cualquier usuario curioso y con poca moral puede crearte muchísimos problemas.

Pasos a seguir ante la pérdida o robo de tu smartphone (ANDROID*)

[*= si tu móvil es iphone, ignora la parte que aquí mencione «Google» 😉 ]

  • Lo primero: prueba a llamarte desde otro móvil al tuyo. Si aún da señal de que está sonando y cupiera la posibilidad de que no hubiera sido un robo sino que estuviera caído en el asiento de un taxi, autobús, etc; es posible que alguien allí lo ‘conteste’ o lo lleve a objetos perdidos. Y si en cuanto te das cuenta de que no lo tienes y llamas…, ‘casualmente’ ya está apagado, entonces ha sido claramente un robo. (Lo apagan para que no puedas localizarlo desde tu usuario Google).
  • Lo primero… Tras haber intentado llamarte a ti mismo, …llamar en seguida a tu operadora y avisar que bloqueen tú línea telefónica para que no puedan realizar llamadas desde esa SIM. Si tienes el IMEI, dáselo; pero para la operadora bastarán tus datos personales y número de teléfono que bloquear para realizar este trámite.
    • Para los móviles antiguos, con este paso de bloquear la línea de teléfono, bastaba; pero ahora en los smartphones son como un ordenador en el que tienes toda la información en tus correos y tus APPs conectadas y sincronizadas. (Por lo que, que «hagan llamadas» no es lo más preocupante; sino que hay que evitar que tengan acceso a toooda tu información).
  • [EDITADO–> TEÓRICAMENTE HAY QUE DENUNCIAR CUANTO ANTES; PERO DADO QUE DENUNCIAR NO SIRVE DE NADA PARA TI (SOLO SIRVE PARA AYUDAR A IDENTIFICARLES O AGRAVARLES LAS PENAS A ESOS DELICUENTES EN FUTUROS DELITOS), RECOMIENDO POR EXPERIENCIA PERSONAL PRIMERO HACER CUANTO ANTES LOS PASOS SIGUIENTES (DE DESVINCULAR CUENTAS Y APPS), Y LUEGO YA BAJARÁS CON CALMA A LA COMISARIA A ECHAR VARIAS HORAS ESPERANDO PARA PODER PONER LA DENUNCIA.]
  • Denunciar a la policía el robo o extravío. (Es «robo» si te han «atracado» con violencia cara a cara. Si al salir de un bar, transporte o aglomeración ya no lo tienes, cuenta como «extravío»).
    Necesitas el IMEI para denunciar. Por eso es superimportante que, desde YA en este momento que estás leyendo esto, lo anotes o te lo envíes a ti mismo por email, dropbox o similares, para tenerlo ‘en la nube’ a mano para cuando llegue este momento de que te roban y tienes que denunciar.
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  • Tratar de localizar tu móvil vía Google –> Desde dentro de la cuenta de correo gmail misma que tenía tu móvil, ir arriba a la derecha a MiCuenta, «dispositivos»; y allí encontrarás opciones de «Hacer sonar», «añadirle remotamente bloqueo de pantalla», «ponerle un mensaje visible en la pantalla bloqueada en el que salga un número de teléfono al que llamar si alguien se lo encuentra…
    Y si nada conecta porque lo hayan apagado justo al robartelo…, tienes desde ese panel también una opción de «Borrado remoto». Que elimina todo lo relacionado con google, emails, contraseñas, históricos.

  • Trata de recordar qué aplicaciones tenías y ve buscando la forma de cambiar las contraseñas desde PC u otro dispositivo.
  • ¿Outlook? –> entrar desde PC y cambiar la contraseña,
  • ¿Dropbox? –> Cambiar contraseña y desde «Seguridad» buscar una zona en que se ven los Dispositivos vinculados-sincronizados y desvincularlos.
    • (Si eres usuario de pago de Dropbox («Dropbox Plus»), tienes la opción de borrado remoto de los documentos que se pone en marcha en cuanto el dispositivo vuelve a conectarse. Los usuarios gratuitos no podemos hacer eso).
  • Whatsapp –> Dos opciones:
    • o bien avisar a Whatsapp del robo y que bloqueen tu cuenta:
    • o bien instalarlo en otro móvil para que, así, al sólamente poder estar en 1 a la vez, se desvincula del perdido/robado.
      • NOTA: al instalar tu whatsapp en otro móvil, te pide un código que envían automáticamente por SMS a la SIM del último teléfono que tuviste whatsapp; es decir: ¡te lo enviarían al robado! ¡al cual no tienes forma de consultar, por tanto! .  ¿Qué hacer entonces?
        –> Tienes que hacer un duplicado de la SIM en una tienda física de tu operadora (Movistar, Vodafone, etc.) y meter esa SIM en algún móvil para que el SMS-código llegue a esa nueva SIM.

        • Recuerda decir en tu operadora, a la vez que te hacen el duplicado, que cancelen la orden de «bloqueo de tu línea de teléfono por robo»; o de lo contrario tu sim duplicada también estará restringida-bloqueada (y no puede recibir SMSs ni hacer llamadas ni nada). (Porque es la línea la que se bloquea, no la tarjeta SIM).
  • Telegram –> Si tenías Telegram versión de PC, ¡estás de suerte!, entra y desde «Ajustes» – «Privacidad y seguridad» cierra todas las sesiones abiertas salvo la de ese PC en el que estás.
    • Si no tienes otra cuenta de Telegram ya conectada en otro sitio ¡mal asunto!. Porque la forma actual (espero que la cambien) de poder abrir otra sesión en Telegram en otro dispositivo es mediante la confirmación por SMS que llega a tu móvil. Móvil.. que has perdido y no tienes.
  • Instagram –> entrar desde PC y cambiar la contraseña.
  • Facebook –> entrar desde PC y ver allí en la zona de Privacidad y Seguridad, los dispositivos desde los que se ha conectado últimamente y cerrar sesión de ellos. Además, cambia la contraseña.
  • Cabify,Car2go,etc. o cualquier otra APP que recuerdes y que tenga portal web –> entrar desde PC y cambiar las contraseñas.
    • Nota: los cambios de contraseña no tienen porqué ser muy traumáticos a una contraseña totalmente distinta. Porque no se trata de cambiarla a una que no se parezca; sino que es para que las APPs, que se conectan como autómatas, les cambie una letra y ya digan «¡Uy! Ya no es la que yo tenía guardada: no me sé conectar«.
  • En general sobre todo las más importantes a cambiar las contraseñas son las que en tu móvil tenían vinculada tarjeta de crédito o Paypal, etc; ya que se podían hacer pagos desde ellas.

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Pasos que hacer YA MISMO para PREVENIR por si acaso te ocurre

  • Anota el IMEI de tu dispositivo.
    • Puedes encontrar está información de tres formas:
      • Mirando en la etiqueta caja (si aún la conservas)
      • Mirando bajo la batería si es extraíble.
      • Marcando en el teclado:    *#06#

Dándole este número de serie a la operadora y a la policía bloqueareis el terminal para que nadie pueda usarlo nunca (con lo cual si fue un robo pensando en revenderlo rápido, les fastidias el negocio; y, poco a poco, si todos lo hacemos, dejarían de hacerlo ya que no podrán venderlo.

  • Si tienes la APP Telegram, instala en un PC de tu casa la aplicación ‘de escritorio’ de Telegram. De esa forma podrás ‘cerrar la sesión’ de tu móvil extraviado desde allí.
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  • Si tienes la APP de Dropbox:
    • selecciona en ajustes que los archivos no se copien a tu móvil sino que sean todo enlaces (de esa forma al desvincular la cuenta, ya no se puede acceder a los archivos)
    • desde este año se puede configurar una contraseña que aparecerá en una pantalla intermedia previa a acceder a Dropbox.
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  • Para minimizar la pérdida de fotos de valor sentimental, haz desde ya alguna copia de seguridad. Es enchufar tu móvil por USB al ordenador y buscar entre las carpetas alguna llamada DCIM, camera, photos, etc… Navega y bucea entre las carpetas.
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  • Para minimizar la pérdida de contactos, ve ahora mismo a Ajustes y busca la forma de copiar tus contactos del teléfono o la SIM a «contactos de tu cuenta google». De esa forma al cambiar de teléfono, en cuanto conectes el nuevo a tu cuenta google (que es necesaria para todo el tema de APPs de PlayStore), todos tus contactos estarán allí esperándote.

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La delgada línea entre Privacidad y Comodidad

Y como última reflexión…: este tema refleja muy bien la eterna y complicada línea entre «Seguridad-Privacidad» -vs- «Comodidad»:
Si ponemos un bloqueo de pantalla o una complicada contraseña a todo, será más seguro; pero, por contra, menos cómodo.
O en el tema de los contactos en ‘la nube’ (sea Google, sea iTunes…): podemos tenerlos muy privados y sólo nosotros, pero si los perdemos ya no hay forma de recuperarlos; o podemos tenerlos cedidos a nuestras cuentas de usuario de esas grandes compañías; tienen esos datos, sí, pero se encargan de que nos sea instántáneo, cómodo y fácil toda la restauración.

Cada uno tiene que encontrar el punto en que se siente agusto.

*Eso sí: para poder decidir con objetividad hay que saber cuánta de nuestra privacidad estamos alquilando por esas comodidades. (Por ejemplo Mr.Zuckerberg & co y sus bots de Facebook leen literalmente nuestras convesaciones de Whatsapp, ahora que lo han comprado-absorbido, para tener todavía más información sobre nosotros y poder vender publicidad dirigida…). Pero como es un tema extenso eso lo trataré tal vez en otro artículo. 😉

La tregua de Navidad

La tregua de Navidad

24 de Diciembre de 1914. Primera Guerra Mundial. Tal día como hoy, en pleno campo de batalla, tropas alemanas y británicas, sobrepasadas por sus sentimientos de cariño, añoranza y ‘espíritu navideño’, comenzaron a cantar –cuentan los ancianos y las cartas del frente– el villancico «Noche de Paz» unos y otros en sus respectivos idiomas… y, con mucho valor, iniciaron una Tregua que silenció las armas y la Guerra durante la Navidad.

Os deseo que este año que empieza tengamos Valor para mostrar y contagiar estos sentimientos allá donde vayamos.

Una luz, por pequeña que sea, ilumina en la oscuridad. Sé Luz por si alguien no encuentra la suya. Cambia el mundo. Empieza por tu entorno. Feliz Navidad.

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Aprecia lo que tienes

Aprecia lo que tienes

Nochebuena, 2015 D.C.

De niños nos decían «Comete toda la comida del plato: piensa en los negritos que pasan hambre» y todos pensabamos «¿en qué les ayuda que me lo coma o no? Al revés: no me lo como y que le envíen a ellos mi parte». De niños no le veíamos sentido. Ahora podemos entender de forma diferente: es más bien «aprecia lo que tienes».

Lo primero no se trata de «Debo/Tengo que…»  estar agradecido… De eso se puede reflexionar mucho y hay mucho estudiado (las palabras empleadas en nuestra forma de hablarnos a nosotros mismos nos afecta. Escuché una vez y repito a menudo que «el subconsciente no entiende de bromas y se le queda el ‘poso’ de lo que nos hayamos dicho»).

Y matizado esto… 🙂

No se trata de que tengamos que apreciar lo que tenemos y lo que nos pase, sea lo que sea, por el motivo de que «hay gente que está peor». Porque entonces acabaremos siendo desgraciados negando nuestros sentimientos debido a que «no nos podemos sentir así ya que ‘no sería justo’ porque otra gente estando mucho peor no se siente tan mal».

Peeero…, una vez aprendiendo a ser flexibles con nosotros mismos y tratando de moldear los sentimientos pero desde la comprensión…, sí va por ahí el mensaje que quiero dejar:

Sólo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena.

No te das cuenta de lo que tienes hasta que lo pierdes.

Estas frases cargadas de verdad avalada por la experiencia de personas de generación en generación, nos dicen que solemos no valorar lo que tenemos (tanto material [comida, hogar, comodidades…], como salud y las personas que nos quieren) y darnos cuenta de cuán importante era una vez que ya no está.

Afortunadamente hay otra forma de que se nos abran los ojos: y es cuando vemos perder ese ‘algo’ a otras personas. O cuando vemos la situación de personas que nunca ‘lo’ han tenido. Por suerte no solamente de nuestros errores y problemas se puede aprender. (Aunque de los de uno mismo se aprenda más y no sea bueno que los padres consigan evitar que sus hijos cometan ningun error propio, también cuando sale de uno el observar dónde tropiezan los demás, puede evitar ‘piedras donde tropezar’ cuando recorra él el camino).

Por eso hoy, 24 de Diciembre, Nochebuena, me gustaría que apreciemos lo que tenemos y aprendamos a sentir empatía por quienes no lo tienen.

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Hoy me he topado con esta imagen que, entre humor y sentimiento, ayuda a apreciar, en estas fiestas de familia y comilonas, la importancia de lo que tenemos.

José y María también fueron refugiados

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  •  José y su esposa embarazada María pedían por favor hogar o cobijo en que refugiarse.
  • Recién nacido Jesús tuvieron que dejar su casa y huir buscando evitar la muerte de su hijo.
  • Vivían en el actual Israel.

¿Te suena de algo? 😉

Miles de personas estos meses se juegan la vida y la de sus familias e hijos recien nacidos porque consideran en su desesperación que cualquier destino es mejor que un lugar en guerra con contínuos bombardeos, disparos y explosiones. Los viajes que a nosotros nos suponen horas (avión, tren), significan meses viajando a pie. Con lo puesto, el macuto y el móvil: su única forma de comunicación (no un ‘lujo’ que ‘demuestra que no son pobres’). Tienen su smartphone porque es que no son necesariamente ‘pobres’: son gente que tenía su vida y que lo ha perdido todo.

Y como decíamos al principio: «¿y qué puedo hacer yo?»

Pues cambiar el cómo ves la vida, apreciar lo que tienes, y poner tu granito de amor en tu entorno para que el Bien reine en este mundo. 🙂

Reflexiones en facebook…

Reflexiones en facebook…

Llevo largo tiempo sin escribir en el blog porque he notado que desde que en el trabajo uso facebook para mantener visible nuestra pequeña empresa, me he aficionado más a él y, a nivel personal, al final he estado poniendo mis reflexiones sobre injusticias, sociales, políticas, llamadas a ser críticos con temas y bulos.. e historias con moraleja… allí, en facebook.

Quiero retomar y no perder la costumbre. 🙂
Quiero hablar también de muchas cosas que voy anotando en «para el blog»…; pero especialmente, ahora que lo tenemos fresco, probablemente hable de tema política, elecciones y votos. que es donde más hay que llamar a ser críticos con lo que se oye de los que reenvian ataques sin pensar lo que comparten. (-_-).  Tengo la suerte de tener amigos y familia de opiniones muy dispares y oigo los extremos de en uno y otro sentido. Creo que eso me ayuda a mantenerme más informado y, en parte gracias a ello, más crítico y centrado.

 

Pero hoy no es ese día…

 

¡Hoy es Nochebuena! Y por ello… -esa costumbre sí que no quiero perderla- …de esta noche tan especial trata mi siguiente entrada.

El don de ser diferente

El don de ser diferente

Estos meses ha habido muchos cambios en mi vida y mi situación laboral. Ya hablaré de lo aprendido sobre ello entre sentimientos, interior, ayuda recibida y valores descubiertos…
Hoy… os voy a contar un cuento.
También tiene que ver con mi vida y es profundo darse cuenta de ello; pero sobre todo ha ayudado a una persona muy importante para mí que está descubriendo entre flaquezas y fuerzas de Fénix el don de ser diferente.

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Por mi lucha contra la injusticia, quiero anunciar bien visible que aunque había oído una historia similar no sé cuándo, la preciosa forma en que está contado este cuento que comparto es del autor Eloy Moreno. Sacado de su blog https://www.blog.eloymoreno.com/el-cantaro-roto/ donde hay otras historias recomendables para la reflexión y la felicidad.

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Se titula «EL CÁNTARO ROTO«.

Tal vez alguna vez te has comparado con otros cántaros y has pensado que tú, por todo lo que no sabes hacer, todo lo que haces más lento que otros y todo lo que haces de manera diferente a otros, eras «un cántaro roto»…

 

En una pequeña aldea situada en un desierto, vivía un hombre que cada mañana traía agua desde un manantial ubicado a unos pocos kilómetros de distancia.
Colocaba dos grandes cántaros a ambos lados de una gruesa barra de madera que, a su vez, apoyaba en sus hombros. Y así, con la alegría en el cuerpo y una sonrisa en el alma, comenzaba un camino que siempre era el mismo.
Tardaba más o menos una hora en llegar hasta el manantial. Una vez allí, se sentaba un rato a descansar y después llenaba los dos cántaros para iniciar el regreso.

Aunque eran parecidos, había una diferencia importante entre ambos recipientes. Uno cumplía a la perfección su trabajo, pues mantenía toda su agua intacta durante el trayecto. En cambio, el otro, debido a una pequeña herida en uno de sus costados, iba perdiendo agua durante el regreso; tanta que, al llegar de nuevo a la aldea, había perdido la mitad de su contenido.

Este último cántaro, conforme pasaban los días, se sentía cada vez más y más triste, pues sabía que no estaba cumpliendo con su trabajo. Y aun así no entendía por qué su dueño no lo arreglaba o, directamente, lo sustituía por otro. “Quizás”, pensaba, “esté esperando el momento en que me rompa totalmente para cambiarme por uno más nuevo”.

Llegó el día en que ya no pudo aguantar más y, aprovechando, que el aguador lo abrazaba entre sus manos para llenarlo de agua, se dirigió a él:
-Me siento culpable por hacerte perder tiempo y esfuerzo. Te pido que me abandones y me cambies por otro más nuevo, pues ya ves que soy incapaz de servirte como debiera.
-¿Qué? -contestó el aguador, extrañado-. No te entiendo, ¿por qué dices que no me sirves?
-Acaso no te has dado cuenta de que estoy roto y voy perdiendo la mitad del agua durante el camino de vuelta.

El aguador, conmovido, mostró una pequeña sonrisa, la abrazó junto a su pecho y le dijo en voz baja:
-No eres mejor ni peor, simplemente eres diferente y justamente por eso te necesito.
El cántaro no entendía nada.
-Mira, vamos a hacer una cosa -le contestó el aguador-. Hoy, durante el trayecto de vuelta quiero que te fijes bien a qué lado del camino crecen flores.

 

Si todos fueramos cántaros iguales. En ese camino no habría flores.

Todos somos diferentes y gracias a esas diferencias nos complementamos para ayudarnos los unos a los otros. Un «hoy por ti mañana por mí» desinteresado.

Como añadía mi viejo profesor de matemáticas tras muchos teoremas y teorías, «Corolario» de esto:  😉

Lo mismo ocurre aplicando la metafora a los conocimientos. Unas personas y otras saben de cosas diferentes; pero haber memorizado nombres, fechas o fórmulas y demostrarlo en conversaciones, no implica ser de una especie de nivel superior. He oído decirlo a abuelillos y/o a personas sin estudios y de pueblo, como avergonzándose, que no saben nada.

Sus caminos les ha otorgado unas experiencias diferentes.  Pueden no saber por qué la electricidad puede hacer que en una pantalla salgan imágenes, pero saben decirte, sin app de smartphone, cuándo va a llover.

cantaro roto

Todos somos diferentes. De hecho no te hará bien esmerarte en querer ser «como alguien« ni «como todos«. En todo caso usa las experiencias de otros para aprender de sus errores o trata de replicar en ti alguno de los valores que veas brillar en alguien. Pero no quieras «ser ese alguien«.
Tú eres genial por ser quien eres: no por cuántos te aceptan…, no por los productos que luces… No necesitas todo eso para ser un héroe: con cada sonrisa que regalas, cada acto de entrega por pequeño que sea, estás cambiando la vida de muchas personas (la de aquella que la recibe; las de quienes, sin tu saberlo, observan con aprecio ese detalle que les hace reflexionar…; y, por supuesto, la tuya).